Tropischer Chia Pudding - besonders ausgleichend bei hohem Beken (Erde) 🌍🏔

Tropischer Chia Pudding - besonders ausgleichend bei hohem Beken (Erde) 🌍🏔

Der tropische Chia-Pudding ist eine köstliche und nahrhafte Option für den Beken-Typ. Kokosmilch ist reich an gesunden Fetten, die zur Sättigung beitragen und gleichzeitig eine gute Energiequelle darstellen. Die Chia-Samen liefern wertvolle Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren, die zur Verdauungsgesundheit beitragen können. Das jamu:MAGIC Pulver bietet eine Vielzahl von nahrhaften Kräutern und Gewürzen, die den Körper unterstützen können. Ahornsirup und Vanilleextrakt verleihen dem Pudding eine angenehme Süße und Aromen, ohne auf raffinierten Zucker zurückzugreifen. Kokosjoghurt ist eine großartige Alternative zu herkömmlichem Joghurt und bietet eine cremige Textur sowie einen weiteren Hauch von Kokosnussgeschmack. Frische Beeren sind reich an Antioxidantien und sorgen für eine erfrischende und köstliche Note. Insgesamt ist dieser tropische Chia-Pudding eine gesunde und leckere Wahl für den Beken-Typ.

 Zutaten - 3 Personen

  • 2 Tassen Kokosmilch 
  • 2 ML jamu:MAGIC
  • 3 EL Chia Samen
  • 1-2 EL Ahornsirup
  • 1/2 TL Vanilleextrakt

Topping:

  • 1 Tasse Kokosjoghurt
  • frische Beeren

 

 So wird's gemacht:

  1. Kokosmilch mit 1-2 EL Sirup, Vanilleextrakt und 2 ML jamu:MAGIC verrühren.
  2. 3 EL Chia Samen einrühren, 10 Minuten rasten lassen, erneut umrühren und für 1-2 Stunden in den Kühlschrank stellen, bis die Masse schön fest geworden ist.
  3. In 3 Gläsern abwechselnd eine Schicht Chia Pudding und eine Schicht Kokosjoghurt geben.
  4. Mit frischen Beeren garnieren und genießen.