Abnehmen
Bewegung im Winter: Warum weniger oft mehr ist
Bewegung im Winter fällt vielen Menschen schwer: Kälte, Dunkelheit und Müdigkeit bremsen den Alltag. Dabei braucht der Körper gerade jetzt regelmäßige Bewegung – allerdings ohne Druck und Überforde...
Balance statt Verzicht – Wie Ernährung ohne Verbote wirklich gelingt
Ernährung ohne Verbote klingt für viele ungewohnt – dabei ist sie der Schlüssel zu einer langfristig gesunden Ernährung ohne Diät. Statt strenger Regeln und Verzicht geht es um Balance, intuitive E...
Das Leidensthema Heißhunger: Ursachen und Erste Hilfe im Akutfall von Triathlet & Personal Coach Ben Brandl
Hast du jemals gegen unerklärliche Gewichtsschwankungen, unkontrollierte Essattacken und ständige Energielosigkeit gekämpft?
Du bist nicht allein. Ich bin Ben Brandl und meine eigenen Erfahrungen m...
Zuckerfallen im Alltag: Warum zuviel Zucker nicht gut für dich ist und wie du Zucker ganz leicht reduzieren kannst.
Heutzutage hat wahrscheinlich jeder mindestens eine Person in der Familie, die von einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, Krebs, Diabetes Typ 2 oder einer anderen degenerativen Krankheit betroffen ist. A...
